活动一：初一-心理健康教育家长会

2016年3月9日上午初一年级就“学会感恩”这一主题召开了一次心理健康教育家长会，各班主任结合本班实际情况就前半学期的班级情况作了简单的回顾，然后就“今天我们如何做家长？”从以下三方面进行了商讨：1.关注自身角色变化2.认识父母、老师不易3.注重细节，学会感恩。通过本次家长会，学生了解了父母、老师的情感状态，明确要注意今后的行为习惯，培养健康的心理状态。

活动二：“心理健康教育”黑板报

2016年3月2日---25日七年级2班出一期题为“心理健康教育”的黑板报，学生们通过资料（包括文字、图片等）的收集与整理，逐步认识到心理健康对自身成长、成才的重要性，意识到自身要做一个身心全面健康发展的中学生。

活动三：初三（1）班考试焦虑团体心理辅导

2016年4月12日初三(1)班班主任景晓红教师利用班会课时间对全班学生就考试焦虑这一心理问题进行了一次团体心理辅导。

考试焦虑是在一定的应试情境激发下,受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。中学生尤其是毕业班的初三学生，过度的考试焦虑会影响其考试效果，并且是中学生最为常见的心理健康问题。考试焦虑伴有认知、情绪、行为等多种成分，对于考试焦虑的干预方法，因个体引发考试焦虑的原因和表现形式不同而有所不同，对于团体辅导而言，更需要将多种干预技术有效的整合在一起，才能达到最佳的干预效果。

引起学生考试焦虑的因素有很多，需要强调的是，人格因素往往是造成考试焦虑的一大内在根源，因此，如何提高和塑造优良的人格品质，提升中学生的心理素质，增强其对环境的适应能力，能够有效的减轻并预防考试焦虑，这也是心理工作者在中学生心理健康领域的工作方向。本次团体辅导的成果显示，应用放松训练和认知疗法，在多次的团体辅导之后，对学生的考试焦虑有明显的缓解作用。

在团体辅导结束之后的，再次对团体成员进行了TAS的测验，前后测的对比如下表6.3.1所示：

表6.3.1  考试焦虑团体的前后测比较

	均值	T	P
前测	19.86
后测	12.57		昆山高新区吴淞江学校 版权所有 地址： 昆山高新区北淞路88号（江浦路与中华园路交界口往西300米）